ずぼら日記@ロシア

みなさん、こんにちは。 今日はコロナウイルス関連のことをちょっと書こうと思います。 日本でも学校が一斉休校になったり、マスクやトイレットペーパーが各所で売切れたりしているようですが、ロシアでもジワジワと（？）影響が出てきています。 因みに現在のロシアでの感染者数は こちら で確認できます。 リャザン州でも1人、感染が確認されたようです。 モスクワが隣な上に、モスクワまで出勤している人も多少はいるのだから当たり前か…。 Image by  Freepik では、ここからはコロナウイルスの影響についてです。 ルーブル安 直接関係があるかといえばそうでもないとは思うのですが…… もともと石油価格の下落でジワジワと下がっていたのですが、1ルーブル1.7円前後を保ってました。 ですが、コロナウイルスの件が始まってからついに１ルーブルあたり1.5円を切り、2020年3月19日現在、１ルーブルあたりなんと1.4円！ 相対的に米ドルやユーロの値段が上がっているので、これらの外貨を持っている人らは売り時を見計らっているところかと。 にしても1ルーブルが1.4円とか…私がこちらに来たころの半額未満！先月末あたりまでは「みなさーんロシア旅行のチャンスだよー！」と思っていたのですが、それも今では初夏まで不可能となりました。 理由は２つ目の項目に続きます。 ロシアが外国人の入国制限 3月18日から5月1日まで （場合によっては延長の可能性も）、ロシアは外国人（ロシア国籍を有さない者及び無国籍者）の入国を制限しています。 ソースは こちら （ロシア語） 入国制限の対象外となる外国人もいますが、定住者（つまりはВНЖ保持者）以外は物流関係者や政府関係者などですので、一時帰国中または第三国滞在中の留学生や、仕事で訪露予定だった人は入国制限に引っかかります。 先週日本人の留学生がリャザンに戻ってきたので、本当に滑り込みセーフでした。 大学がオンライン授業に踏み切った すでに始めたところ、これから始めるところあるようですが、全体的に、一時的にオンライン授業に移行している（or する）ところが多いみたいです。 リャザン大学も例にもれず、今週の火曜日（2020年3月17日）から授業をオンラインで行うように指示が出...

後期が始まってからすっかり放置気味でしたが、今日は久しぶりにレシピをご紹介しようかと思います。 今回のレシピはロシアの朝ご飯の定番、 Запеканка （ザペカンカ） です。 ”ザペカンカ”は、レシピを探すと甘いものからおかず系のものまで本当に色々な種類のものがあります。ですが、”卵と牛乳（または生クリームやサワークリーム）が主原料の生地に好きな具を入れて、オーブンで焼いたものである”という点は共通しています。 今回はカリフラワーが入った、おかず系のザペカンカを紹介します。 ロシア語では Запеканка из цветной капусты （ザペカンカ・イズ ツヴェトノイ・カプースティ） おかず系のザペカンカは材料が材料なだけに、土台無しのキッシュのような味になります。 材料（直径約25㎝の型の場合 カリフラワー　１株 卵　4個 スメタナ　200g チーズ　120g 塩　小さじ１ こしょう　少々 その他 お好みのスパイス　小さじ１ （ドライガーリックなどがおすすめ） 油（またはバター）　少々 ※スメタナ（サワークリーム）は牛乳や生クリーム、豆乳などで代用可能です。 作り方 大鍋にお湯を沸かして塩少々（材料外）を入れ、食べやすい大きさに切ったカリフラワーを固ゆでにする チーズを目の大きいおろし金でおろす。 （初めからピザ用チーズを使ってもOK） オーブンを180℃に温める 卵、スメタナ、塩、こしょう、スパイスを混ぜ合わせ、２を加える 型に薄く油を塗る 湯から上げたカリフラワーを型の中に並べる ４をカリフラワーにまんべんなくかける オーブンで30～40分ほど、様子を見ながら焼く できあがり♪ 最後に とっても簡単な上に、一切れで結構お腹にたまるので、朝ご飯やお弁当のおかずにお勧めです＾＾ 今回は具がカリフラワーのみなので、彩りがない仕上がりになっていますが……お好みでインゲンやニンジン、トマトなどの色鮮やかな野菜をプラスしたら、見栄えが良くなるかと思います。 また、茹でた鶏肉を入れてもおいしいと思います。

ロシアに住む羽目になっちゃった人に少しでも役立つ情報を提供できれば～ということで、ちょっと今までの移民手続き関連の記事をまとめることにしました。 Picture by  freepik 中には一部情報が古くて参考にならないものもあるかもしれませんが…… 最近の記事　新しい順 2020年 2月　 居住確認通知  （手続きの期間の部分を更新） 2019年 12月　 子持ち日露夫婦は”あの試験”が免除になる！ 2019年11月　 ВНЖ が無期限化 ！ 2019年 5月　 ВНЖ 無期限化法案　登場。 2018年　 保険証の更新が毎年必要に 2017年　 長期滞在許可 ВНЖ  （Вид на жительство ）更新時に起きた問題について（爆） 　 移民局からの電話 　書類でミスったら大変だよ、という話。 　 移民局からの電話　その後 　強制送還を無事に免れた話 　  2012年　長期滞在許可 ВНЖ  （Вид на жительство）の申請について 　 第１章 　必要書類について 　 第２章 　今更・・・苗字問題 　 寄り道編　第１章 　苗字変更 　 寄り道編　第２章 　パスポート更新 　 寄り道編　第３章 　新たな居住登録 　 第３章 　ロシアの役所の営業時間と書き直しトラップ 　 第４章 　ついに申請完了＋おまけ 一時居住許可 2009年　一時居住許可関連の話。 健康診断 　 結婚後のパスポート更新と別名併記

夏に編み始めた 透かし模様のセーター @гармония_леса （森のハーモニー）もどき、仕事の復帰して院にも行き始めたら全く進まなくなってしまっていたのですが、先日ついに完成しました！ 長い道のりでした… かなりお手頃な毛糸で作った上に全面透かし模様なんですけど、メリノウールが35％入っているからか、思いのほか暖かいです＾＾ それでもお猫様としてはウール混合率が低かったようで、自らの毛を足してくれてました（笑） 肉茹で係が凍え死んでは困るのだ。 いつかもうちょいベーシックな色で同じの編みたいけど、肩の部分の減らし目がよくわからなかったので、次回は大人しく編み図を購入しようと思います。 まぁ院を無事に出られたら……の話ですね。 模様が（脳ミソのCPUが高くない私にとっては）複雑なので、セメスター中は絶対に無理……(^_^;) 現在は某友人にだーいぶ前にお約束した品を編んでいるところです。 夏までに間に合ったらいいな…！ リンク

今日は完全に内輪の話&愚痴です。 私が勤めているリャザン大学は教室数に対してグループの数多いため、午前・午後・夜間の3つの時間帯に各学部の授業が振り分けられています。 旧時間割 -3限 　7：45～  9：15（休憩10分） -2限 　9：25～10：55（休憩10分） -1限　11：05～12：35（休憩10分）  0限　12：45～14：15（休憩10分）  1限　14：25～15：55（休憩10分）  2限　16：05～17：35（休憩10分）  3限　17：45～19：15（休憩10分）  4限：17：25～20：55 -3～0限が午前の部 0～3限が午後の部 3、4限が夜間の部 で、私が勤めている&院に在籍している外国語学部は午後の部に授業があります。 今までは昼休みは無しで、授業間の休みは10分でずっと回してきたのですが、 「昼休憩を取る時間がないじゃないか！学生たちの健康に悪い！」 という保護者たち（？）の声に応え、今セメスターから新しい時間割が導入されます。 新時間割 -3限　7：45～  9：15（休憩10分） -2限 　9：25～10：55 （休憩20分）←New! -1限　11：15～12：45（休憩10分）  0限　12：55～14：25 （休憩5分）←New!  1限　14：30～16：00 （休憩20分）←New!  2限　16：20～17：50 （休憩5分）←New!  3限　17：55～19：25 （休憩5分）←New!  4限　19：30～21：00 はい、午前の部は単純に休憩が10分伸びて、午後&夜間の部はその分の調整のために休憩時間が削られているうえに帰る時間が今までより遅くなります。 改善どころか改悪 まず午前の部に全くダメージがないというのがシャクなのですが、ご年配の先生方が多い（らしい）ので百万歩譲ってガマンするとします。 ですが、今の大学のシステムでは休憩時間5分は絶対に回りません。 教師はこの5分の間に 使った教室の施錠 鍵を管理人に返却（管理ノート記入） 次の教室の鍵を借りる（管理ノ...

ロシアの大学の試験　①　Зачёт（ザチョット） ロシアの大学の試験　②　Экзамен （エグザーミェン）　試験課題編 と、2回にわたって書いてきたロシアの大学のセメスター試験についてですが、今回はЭкзамен （エグザーミェン）の評価について書いていきます。 成績は即時発表！ ロシアの試験は試験が終わったらその場で成績の発表をします。たいていの場合、人数が多いグループの場合は一人ずつ、少人数のグループの場合は全員が回答し終わってから10分ほど時間を取って、その後全員分を発表する方式がメジャーです。 そして、この試験の成績がそのまま、その科目のそのセメスターの成績になります。 この成績の付け方ですが、試験1本でつける先生もいれば、そのセメスターの出席率や小テストの成績などの、いわゆる平常点を加味する場合もあります。その場合の比率なども、事前に学生に知らせておく必要はありますが、教師が決めることができます。 成績は5段階の絶対評価 成績は５段階で評価します。 それぞれロシア語でどのように言うかも見てみましょう。 5　優　Отлично（アトリーチノ） 4　良　Хорошо（ハラショー） 3　可　Удовлетворительно（ウダヴレトヴァリーチェリノ） ===========（越えられない壁）===================== 2　不可　Не удовлетворительно（ニェ・ウダヴレトヴァリーチェリノ） 1　不可　 学生に聞いてみたのですが、結果がどんなに悪くても試験の（セメスターの）成績で1がつくことはないそうです。そのため、”1”には呼び名がない模様。 ５は優秀 日本の大学の「A」にあたります。 Отлично は「素晴らしい」とか「立派」という意味です。 授業の出席率や授業態度、そしてもちろん宿題や試験結果も良い生徒が取る成績です。すべてにおいて85～90％以上できていれば取れると言った感じでしょうか。 因みにセメスターの成績がすべて５の学生は次のセメスターに ”優秀学生のための奨学金” が出ます。奨学金にはいくつかの種類がありますが、月3500ルーブル（1ルーブル＝1.7円で計算すると約6000円）ほどもらえるようです。 ４はまあまあ 日本の大学で言う「...

前回の記事 でロシアの大学の試験には Зачёт （ザチョット） と  Экзамен （エグザーミェン） という２種類のテストがあることをお話ししましたが、今回は2つ目の Экзамен （エグザーミェン） について書いていきます。 成績手帳（大）と学生証（小） まずは前回のおさらい ザチョットはセメスター中に行われるテストで、基本的には筆記形式。評価は「合」「否」のみ。たいていの場合、正答率が60～70％で合格です。 ただこれはあくまで”基本的には”という話で、実際のザチョットの内容はその授業を担当する先生によって様々。筆記テストでないザチョットをする教師もいれば、授業にある程度の回数出席したり、普段の小テストの結果などで「合格」を与える教師もいたりします。 Экзамен （エグザーミェン） さて、今日の本題である Экзамен （エグザーミェン） ですが、 Экзаменационная сессия（エグザミェナツィオーンナヤ・セッスィヤ：試験期間） に行われます。ロシアの大学の試験期間は、前期は1月、後期は6月です。 エグザーミェンという言葉を英訳すると ”Examination” つまり、”試験”なんですが、この”試験”は日本で言うところの”試験”とは２つの点で異なります。 違い①　一人一人違う問題 試験というと普通、全員が同じ問題を解くかと思いますが、ロシアのエグザーミェンは違います。 ロシアの試験には  Экзаменационный билет（エグザミェナツィオーンヌィー・ビリェート：直訳すると試験チケット） というものがあって、そこに試験の課題が書いてあります。 課題の種類（読解とか聴解とか）は共通なのですが、読解問題なら読むテキスト、聴解なら聴く問題、モノローグなら話すテーマは学生一人一人違うものなんです。 どのテキストを読むかなどは”試験チケット”に書いてあるのですが、このチケット、クラスの人数+1、2枚準備されていて、試験開始時に裏返しにおいてある試験チケットを1人1枚ずつ選ぶんです。 試験用の教材はできるだけ同じぐらいの難易度のものを用意するように努力はしていますが、多少のばらつきはあります。ですので、割と簡単なものが当たるかもしれないし、自分の苦手な分野...

新年の連休が終わって、ロシアの大学はただいま絶賛、試験期間中です。日本の大学も今はちょうど試験期間ですよね。 これから数回に分けて、ロシアの大学の試験について書いていきます。 ロシアの大学の試験は2タイプある！？ ロシアの大学には Зачёт （ザチョット） と Экзамен （エグザーミェン） という２種類のテストがあります。 ざっくり説明すると、 Зачёт （ザチョット） は授業期間内に行われる筆記試験で、 Экзамен （エグザーミェン） は試験期間に行われる、ガッツリとした口述試験です。 Зачёт （ザチョット） 今回はザチョットについて。 ザチョットはたいていの場合、我々が”テスト”と聞いて想像するものと特に変わらない、答案用紙に答えを書き込む形式のものです。 ですが、担当の先生によってはザチョットの内容が違うことがあります。 授業の感想文の提出だったり、レポート提出だったり・・・先生によってはザチョットの日に授業に出席しただけで OK というパターンもあるらしい！ ザチョットの評価方法 因みにこのザチョットの評価は「合」「否」のみです。 ザチョットの場合、 合格は Зачтено （ザチチェノ） 不合格は Не зачтено （ニェ・ザチチェノ） と言います。 合格ラインは担当の先生によりますが、 基本的には正答率が60～70％以上で合格 になります。 因みに私が今セメスター担当している授業の場合は 毎回発表などがある授業→すべての発表クリアで自動的に合格 文学関連の授業→昔話の要約で評価 9月に日本語を始めたグループ→ペーパーテストと口述問題の結果で評価 でザチョットを実施しました。 項目１のように平常点を元に合否を決める手法は Автомат （アフタマート：自動式） と言います。 ザチョット”自動式”にするかどうかは、担当教師の独断で決められるのですが、クラスのほぼ全員が毎回休まず授業に出席し、なおかつ発表内容（または毎回の小テストの結果など）がそれなりの場合でないと、あまり意味がないでしょう（笑） 因みに無事に合格すると Зачётная книжка （ザチョートナヤ・クニーシカ：成績手帳） に Зачтено （ザチチェノ：合格） と書かれ...

前回の 「家族が増えました」 で紹介させていただいたお猫様。我が家に来て何気にもう1ヶ月半になりました。 今日はそのお猫様について徒然なるままに書こうと思います。 今回の記事は この1か月半での変化 先代との違い ”運命”の真相 について書いていきます。 単なる親バカ（飼い主バカ？）記事ですが、お付き合いいただければ幸いです。 この１か月半での変化 この1か月で、だーいぶ懐きました！ 初日に（好奇心が恐怖より勝った状態で）家の中を一通り見て回った後は、1週間ぐらいは、私たちが起きている時間帯は基本的にずっと寝室のベッドの下の壁際、私たちには絶対届かない場所に隠れていました。 でも、やはり一人（一匹か。）ではさみしいのか、時々私たちの様子を偵察しに出てきたり。 そして1週間たつ頃には私らのベッドで寝るようになりました。 伸びきって寝そべると1ｍ近くある…… そこからは結構早くて、3週間たつ頃には近寄っても逃げなくなりました。 定位置は寝室のベッドの近くにある暖房用パイプのとなり。今の時期はいつも熱湯が循環していて暖かいので気に入った模様。そして寝室を自分の部屋だと思っているようで、私たちが寝室に行くとベッドにすぐさま飛び乗り、撫でるように催促してきます（笑） 最初は逃げてたけど、今では娘とも仲良し 因みに呼び名は結局、血統書に書いてある「アヴァランシェ」、それをロシア風に短くした「ヴァーリク」、そして単純に「ネコちゃん」などなど、定まっていない状態です(^_^;)本当は決めたほうがいいのでしょうけれど…… 先代のお猫様との違いなど 当たり前のことですが、同じ猫、しかも描種も同じだけれど、やっぱり個性ってあるんですね。 カムィーシ（先代）との違いをいくつか挙げてみると、 とにかく喋る 先代は何か要求があると大きな声で「ニャー！」と一声鳴くだけでしたが、アヴァランシェは小さめの声で「ミャ…ミャミャミャミャ。」と、何か喋っているような鳴き方をします。しかもたまに独り言と思しきものが聞こえてくる…（笑） トイレの使い方がキレイ 食事中の方、すみません。先代は長毛種で肉球の周りにも長めの毛が生えていたからか、トイレの砂がトイレからこぼれていることがとても多かったんですが、今...

これもまた昨年の話になってしまいますが、 前回 予約を取った詳しい検査とやらをしに、かかりつけの産婦人科に行ってきました。 前と同じ写真ですが、サムネ用ということで。 ロシア情報というよりは単純に婦人科の話になると思うので、ご了承ください。 ここまでの流れ 大学からするように言われた 人間ドック 的なものの際に産婦人科のおじいちゃんにポリープがあるから手術して取ってもらうよう言われたのが11月。 その後自分のかかりつけの婦人科医が表院の予約サイトに現れるのを待つこと1か月以上。 やっと予約が取れて行ってみたら 当の医者はその日が最終勤務日。診察もそこそこに新しい先生の丸投げされたのでありました。 新しい先生はいい先生で、一度しっかり検査をしようということで手術室（！）の予約を入れてくれた……という流れでした。 んで、この”しっかりした検査”というやつに、師走もいよいよ大詰めの時期に行ってきました。 持ち物は意外と少なかった 今回の検査に際して持ってくるように言われたのは3点。 院内用スリッパ 一応手術室ということで、いつもの Бахилы （バヒールィ：靴カバー）ではダメらしい。なので、後で水洗いできる、CROCSみたいな感じのスリッパ…というか、サンダルを持っていきます。 使い捨てシート Одноразовая пеленка（アドノラーゾヴァラ・ペリョンカ） 検診の時に持っていくのと同じような、使い捨てのシートを持っていきます。因みにもし忘れても一応病院にありますが、不織布製のうっすいやつです（笑） 生理用ナプキン 処置後の血液やおりものがある場合に服を汚さなため。 のみ。 コルポスコピー で、してもらった検査はコルポスコピーと言います。 この検査はコルポスコープという特別な拡大鏡を使って、子宮頸部を診る検査で、今回の私のように子宮頸部びらんやポリープなどの疑いのほか、子宮がんの疑いがあるときなどに行うようです。 これがコルポスコープ。物々しい機械でちょっと驚きました…（笑） 手術室（Операционная：オペラツィオーンナヤ）は正直に言って、だだっ広い、ちょっとこぎれいな病室って感じでした。……が、置いてある機器は診察室物の都は別物！内診台も電動で高さなどが変えられるタイプのもの...

もう去年の話になってしまいますが、12月末に娘が通っている幼稚園でお遊戯会的なイベントがありました。今日はそのことについて書いていきます。 ロシアの幼稚園のお遊戯会　Утренник このお遊戯会、ロシア語では Утренник （ウートレンニク：直訳すると”朝会”といったところでしょうか）といいます。 普段練習した歌やダンス、詩などを発表します。 冬のウートレンニクはちょうど年末の時期に行われるので、イベントでは Ёлка （ヨールカ：もみの木）や Дед Мороз （ジェド・マロース：直訳すると極寒じいさん。ロシアにおけるサンタクロース的な人物）に関する歌を主に歌います。 ウートレンニクはドレスコードあり！ 因みにこのウートレンニクは特別なイベントなので、子供たちはみんなおめかしをします。今回言い渡されたドレスコードといいますか、テーマに沿った衣装の指定があります。 今回のウートレンニクはクリスマスシーズンということもあって、指定の衣装は 女の子は Снежинка （スニェジンカ：雪の結晶） 白またはパステルカラーの服 男の子は Зайчик （ザイチク：野ウサギ） 上は白、下は黒・紺 で、雪の結晶のかんむりやウサギの耳などは各自家で準備することとのお達しが。 娘よ、かーちゃんは工作なんて中学出て以来だYO! とか言いつつ、 Fix Price （ロシアの百均的なお店）で色々買ってきてコラージュを作成。こんな感じのができました。 チャチい作りなので、遠目に見てください（笑） こんなんでも娘は気に入ってくれたみたいでよかった……自分でいくつかシール貼って喜んでたし。 因みに頭につけるとこんな感じ。 View this post on Instagram A post shared by Mami (@mami_zubora) on Dec 24, 2019 at 8:46am PST 娘よ、どこでこんなポーズ覚えてくるんだ……（笑） 初めてのお遊戯会はなんと両親立ち入り禁止⁉ さて、衣装もばっちり準備してお遊戯会当日。 ほかの幼稚...

まずは新年のあいさつ 皆様、新年あけましておめでとうございます。 昨年はお世話になりました。 本年も相変わらずの不定期更新だとは思いますが、 記事の質の向上と内容の充実に努めてまいりますので、 どうぞ気長にお付き合いいただければ幸いです。 令和2年 元日 年末、何してたの？ さて、年末の間ブログをほぼ放置して何をしていたのかというと…… 大学院の前期総決算 大学院のテストや試験、実習（修論のための資料集め）のレポート書きなどに追われ、半分死んでました（笑） ですが、おかげさまでテストは無事合格。今セメスター唯一の試験（英語）も無事に「優」をゲット。実習レポートも相方に（かなり）手伝ってもらった結果、無事に提出できました。 いやー、相方いてよかったｗ（こんなところで！？） 大学の仕事も前期の〆 さて、自分の学業の話はこのくらいにして、肝心な仕事のほうですが、12月後半はザチョットと呼ばれるセメスター通貨テストの時期。私が担当しているグループのザチョットがありました。 それから、年末のハイライトといえば、学生たちそれぞれに自分の「今年の漢字」を選んでもらい、それを毛筆で書いたこと！ スマホの手本を見つつ書いているのを見て 時代の移り変わりを感じるアラサーの私 そして出来上がったのはこちら！ View this post on Instagram A post shared by Mami (@mami_zubora) on Dec 28, 2019 at 11:52am PSTわ こちらはもう一つのグループ View this post on Instagram A post shared by Mami (@mami_zubora) on Dec 28, 2019 at 12:20pm PST （2枚目は何食わぬ顔で私も混ざってますがｗ） この子達、9月に日本語の勉強を始めて、最近やっと漢字の勉強をス...

2019年の「国際アルビニズム啓発デー」をきっかけに書き始めたアルビノ関連の記事、思いの外反響があったのでこのページにまとめることにしました。 現在公開中の記事 アルビノについて アルビノの見た目 アルビノについての噂 アルビノの肌 アルビノの視力 アルビノと学業 アルビノと学業　番外編　居眠り問題 アルビノとアルバイト アルビノと就職活動 今後アップロード予定 アルビノとメイク アルビノ関連リンク集 上記のテーマ以外のこれについて知りたい！といった話題があったら、コメント欄またはメッセージフォームからお気軽にご連絡ください。

前回の 「アルビノとアルバイト」 からだいぶ経ってしまいましたが、今回はアルビノと就職活動について書いていこうと思います。 大昔の、就活してた頃の写真。 はじめに ご大層なタイトルを掲げてはいますが、結論から言うと私自身は日本での新卒採用の就職に失敗した身です。 なので、役立つアドバイスなどはほぼできないかと思いますが、私自身の（大昔の）就職活動の記憶をもとに書いている、かなりざっくりした記事だと思って読んでいただければ幸いです。 今回の記事の内容は 私の就活 アルビノが就活をするうえでネックになりうること 「見た目」「視力」 障害者枠について 障害者向けの求人サイトの紹介 アルビノに向いているかもしれない職業 です。 私の就活 私が就職活動をしたのは2006～2007年、いわゆる就職氷河期が終わるか終わらないかぐらいの時期でした。 就活をしていた当時はあまり深く考えず、興味のあった企業に応募し、エントリーシートを出し、書類選考や学力テストを通ったところの面接を受けるという、ごく当たり前の就職活動をしていました。 ……とはいえ、エントリーシートを送った企業の数で見た場合、受けた会社数はクラスメイトと比べたらおそらく桁が1つ違うであろう勢いで少なかったと思います。 大学では英語が専攻だったので、それを使った仕事がしたい！とか、就職を機に一人暮らしをしたい！とか色々と夢見ていたのが、就活失敗の敗因かと（笑） アルビノが就活するうえでネックになりうること 私が就活をしたうえでこれはちょっとハンデになったかな、と思ったのは、やはり「 見た目 」と「 視力 」です。それぞれについて順番に書いていこうと思います。 見た目 見た目 は全身に症状が出るタイプのアルビノの、一目でわかる特徴です。 これは行きたい業界や応募したい会社の社風にもよるのかもしれませんが、やはり見た目がほかの人とちょっと（～かなり）違うので、いい意味でも悪い意味でも目立ちます。 私の経験上、 アルバイト の時には結構見た目について聞かれることがありました。それが原因で採用を断られたこともあります。もちろん、原因はほかにあったけど断る理由として手っ取り早いので使われた可能性もゼロではありませんが…… 就活に関して言...

先日、同僚の先生に相談されて、そういえばブログに書いてなかったな～と思ったことがあったので、今日はそのことについて。 ロシアの冬は日本と比べて日照時間は短いし、寒いしで鬱っぽくなりがちです。 ここ最近は教師たちも学生たちも心なしか元気がありません。遅刻する学生が増えたり、せっかく来てもテンションが完全に低空飛行なことも。 あくまで私の意見ですが、ロシア人たちは良くも悪くも正直。テンションが低いのを隠す気などありません（笑） さて、話が脱線しましたが、今回記事を書くきっかけになったのは、9月からうちの大学で働いている同僚が発した 「最近どうも気分がノらなくて…」 という一言でした。 ロシアにかれこれ10年住んでいる私自身も現在そんな感じなので、夏の終わりにロシアに来たばかりの彼女にとってはさらに大変だろうし、同じような経験をしている人がほかにもいるかも？ということで、書いていきます。 季節性鬱（冬うつ） ロシアの多くの都市は私が住むリャザンも含め、日本より緯度が高いです。そのため冬期の日照時間が日本と比べて短くなります。 例として今日の日の出・日の入りの時間を比べてみると 日本（私の実家がある地域） 日の出　6:42　　日の入り　16:32 日照時間　9時間50分 リャザン 日の出　8:34　　日の入り　15:55 日照時間　7時間21分 で、日照時間が2時間半も違います。 日に当たる時間が短いこと、（正確には目から入る日光の量が少ないこと）は冬鬱の原因であるといわれています。 冬鬱の症状 冬鬱の主な症状は 睡眠時間が長くなり、日中でも眠気がある。 食欲が旺盛で、とくに甘いものや炭水化物が欲しくなる。 気分が落ち込み、無気力となる。自己否定的になる。 集中力が著しく低下し、日常の家事・仕事ができない。 人づきあいがおっくうになり、出不精になり活動量が低下する。 参照サイト などがあるそうです。 全てではないけど私も当てはまってる～！（己のモノグサを正当化するな） 冬鬱対策 冬鬱の対策は日中に外に出て太陽の光を浴びる（見る）ことがもちろん有効なのですが、仕事の関係上外になかなか出られなかったり、せっかく外に出ても天気がイマイチで薄暗かったりもします。 そこでもう一つ助けにな...

かれこれ1ヶ月ほど前、大学職員のための 人間ドック で子宮頚管にポリープがあるといわれた私。さっそくかかりつけ医の 診察予約 を入れ、先週行ってきました。 3年半ぶりの産院 去年までは国立病院の4階にあった婦人科ですが、今は産院と合併し、同じ建物内に移転しました。つまり、産院の1階部分が婦人科になったのです。 さーて、3年半ぶりに戻ってきました産院！ （今は産婦人科だけど） まずは建物の裏にある婦人科専用の入り口から中に入り、カルテを受け取り、診察を受けに行きます。 ところで最近は国立病院でも靴カバーをくれるところが増えてきました！以前はFixPrice（ロシアの100均的なお店）で買った物を持って行ったけど、必要なかった＾＾ 来て早々知らされた、かかりつけ医の退職 カルテの受け取りをしているところで、ここに勤めている友達のママにばったり。そして彼女から衝撃の一言を聞いたのです。 「あなたのかかりつけ医、今日が最終日なのよ」 マジかー！ 年齢は年金生活を始めるにはまだ少し時間がありそうな先生だったので、おそらくほかの病院に行くのでしょう。（国立大学同様、国立病院のお給料もかなり低いので……） さて、気になる診察結果ですが、内診では赤みはあるもののポリープらしきものは見つからず、Мазок (スメア：組織の一部を採取してする検査）のサンプルを取って終了でした。 あれ…？あのおしゃべり好きなおじいちゃん先生には「近いうちに行って手術してもらうんじゃよ～」って言われたのにアッサリだな…とも思いましたが、なんてったって最終日。とにかく今日を乗り切って、次の人に丸投げ……じゃなくて、引継ぎをしたかったのでしょう。 「次回からは〇〇先生のところに行くのよ。」 と、新しい先生の名字も無事にゲット。その日は大人しく帰りました。 そして新しい先生のもとへ そして5日、検査結果を聞きに今度は新しい先生のところへ。 まずは担当医変更＆長らく婦人科にかかっていなかったので、個人情報取り扱いに関する書類に改めてサインをしたりしました。 前回行ったスメア検査の結果ですが、異常はみつからなかったようです。そして話は今回婦人科に来た経緯についてに。 人間ドックでポリープがあるといわれたけど、先週、前任のかかり付け医に...

昨日は、私が勤めているリャザン国立大学、外国語学部の創立73周年記念日でした。 毎年恒例のこの行事、うちの学部で教えられているそれぞれの言語ごとに特設コーナーを作り、ミニ文化祭的なことをします。 今回セクションを出していたのは 英語 ドイツ語 スペイン語 中国語 日本語 でした。 私たち日本語のセクションは今回は折り紙をしました。 学生たちが作ってくれた折り紙の歴史などについてのプレゼンテーションをきいて、  そのあとはお客さんたちに鶴の作り方を教えました。 折り紙が初めての人に鶴はちょっとハードルが高めだった気はしますが、お客さんたちみんな真剣に折っていました。 学生たちが頑張ってくれたので、本当に助かりました～。 1度に入れる人数が限られていることもあってか、終了時間ギリギリまで結構人が来ました。 当初2回か3回で終わりにする予定だったのですが、気づけば5回ほどやっていたという……（とはいえ最後の2回ぐらいは完全に内輪の人間しかいませんでしたが／笑） 皆さん本当にありがとうございました！そしてお疲れさまでした！ ところで、例のごとくほかのセクションを見て回る時間はほぼありませんでしたが、隣の教室でやっていた中国語セクションはかろうじて見に行くことができました。 中国語のセクションはやはり孔子学院パワー全開！一つの教室に伝統衣装、書道、将棋のようなボードゲーム、料理など、様々なものを詰め込んでいました。 さすがにここまではちょっと難しいけど、私たちも頑張らねば～という気持ちになりました。 リンク

そろそろ毎年恒例の居住確認通知（Уведомление о подтверждении проживания иностранного гражданина）が控えている私。 最近、長期滞在許可（ВНЖ : Вид на Жительство）が無期限化される法律も出たことだし、他にも何か新情報ないかな～？とチェックしていたら、みつけちゃいました～！ なんと、”あの試験”が、免除になるのです！ 2014年から РВП や ВНЖ の申請時にロシア語とロシアの法律、歴史に関する知識があることを証明する必要が発生したことはロシア在住の皆さんはご存じかと思います。 それを証明する方法は、この法律の施行と同時に始まった、 外国語としてのロシア語とロシアの歴史・法律の総合試験（ Комплексный экзамен по русскому языку как иностранному, истории России и основам законодательства Российской Федерации） という試験を受けること。 ですがこの試験、1回受けるの約5000ルーブルもかかるくせに5年間の有効期限があるんです。（試験料については、私の月給が約15000ルーブルであることを考慮していただければ、どんだけお高いのかお分かりいただけるかと。） この試験なんですが、ロシアに住む外国人が全員受けなければいけないわけではありません。 18歳未満の子供や60歳以上の人、ロシアの高等教育機関を卒業した人など、いくつかの免除される人の項目があるのですが、そこに新たに、 ロシア国籍を持つ、 ロシア在住の 親または子供（または養子）を持つ者 というのが加わっていました！ しかも追加されたのが今年の8月2日！ 詳しくは こちらのページ （※ロシア語）の ５の(9)というところをご覧ください。 というわけで、私は今後 ВНЖ を無期限のものに切り替えるわけなのですが、その際、 以前受けたテストの有効期限内 ロシア国籍を持つ子供（娘）がいる ロシアの高等教育機関を卒業している（はず） の3つの理由でもうあのクッソ面倒くさい試験を受ける必要がなくなるということになります！ Урааааа