お肉と野菜のシチュー(Томатное рагу)
今回はモンドの料理、 お肉と野菜のシチュー(Томатное рагу) です。 お肉と野菜のシチューの入手方法等は こちら をご覧ください。 レシピ 材料 豚肉または牛肉 300g トマト 3~4個 にんじん 1本 玉ねぎ 1個 じゃがいも 2個 パプリカ(ピーマンでも可) 1個 なす 1本 にんにく 3片 油 大さじ1 トマトピューレ 大さじ1 砂糖 小さじ1/4 塩、こしょう 少々 お好みのスパイス 少々 作り方 玉ねぎはくし形切り、パプリカは細切り、じゃがいもは中くらいの角切りにする なすは皮をむいて角切りにし、色が変わらないように水にさらしておく にんじんは輪切または半月切りにする トマトは細かく刻み、にんにくは皮をむいて包丁で潰し、みじん切りにする お肉を一口大に切り、広めのフライパンに油をひいて中~強火でしっかり焼く お肉を一旦取り出し、同じフライパンに玉ねぎとにんじんを入れ、玉ねぎがきつね色になるまで炒める パプリカ、じゃがいも、トマトを加え炒める 塩、こしょう、スパイスを加え混ぜる フライパンにお肉を戻し、トマトピューレと砂糖を加え全体をしっかり混ぜる 材料がすべて隠れるくらいの量の水を入れ、弱火で30分ほど煮込む なすの水気を切り、10 に加え、15分ほど煮る 味見をして、味が物足りない場合は塩やスパイスを足して調整する ポイント スパイスは、タイム、ローズマリー、オレガノ、パプリカ、ドライガーリックなどの定番の物から、クミンやコリアンダーまで、お好みの物を入れてください なすを最後に入れることでなすの形と食感が保てます 火を消す2~3分前にすりおろしたにんにくをもう1片加えると風味がぐっと豊かになります。 参考サイト等 お肉と野菜のシチューの作り方はこちらの本の Томатное рагу を参考にさせていただきました↓↓↓ https://books.yandex.ru/books/DVaHbAqn?username=b318...